Rintakehä- ja palleahengitys :: Terveyskirjasto

Kustannus Oy Duodecim

Terveyskirjasto

Hae Terveyskirjastosta Voit laajentaa hakua katkaisemalla sanan -merkillä (esim. uni). Lue lisää »		Terveyskirjasto - Luotettavaa tietoa terveydestä Terveyskirjasto tuo luotettavan, riippumattoman ja ajantasaisen tiedon terveydestä ja sairauksista jokaisen suomalaisen ulottuville. Terveyskirjastossa on yli 10 000 asiantuntijoiden laatimaa artikkelia. Lue lisää »
Lääkärikirja Duodecim Lääkärikirja Duodecim Käypä hoito -suositukset Käypä hoito: potilasversiot God medicinsk praxis-rekommendationer Terveystieto Laboratoriotutkimusten tulkinta Suomalaisten terveys Lääketieteen sanasto Terveystietoa eri aloilta Terveyden edistäminen Sairauksien ehkäisy Pystyt kyllä - eroon tupakasta Onnellisuus Terve suu 100 kysymystä ravinnosta Pitkäaikaissairauksien hoito Allergia ja astma Astma Diabeteksen hyvä hoito Keliakian hyvä hoito Reuman hyvä hoito Mielenterveys Lääkkeet mielen hoidossa Masennus Epävakaa persoonallisuushäiriö - itsehoito-opas Lapset Lapsiperheen oma kirja 100 kysymystä lastenlääkärille Lasten myrkytykset Lääkkeet Lääkeopas Lääkkeet mielen hoidossa Lääkkeiden hintavertailu Ensiapu SPR:n ensiapuopas Första hjälpen Eri sairausteemoja Hyvä, paha aurinko Kutina on pirullista - raapiminen taivaallista Matkailijan terveysopas Muistihäiriöt Kivun hallinta Tinnitus Vaihdevuodet Terveellistä seksiä		Sisällysluettelo \| Palaute \| Tulosta Rintakehä- ja palleahengitys Hippokrates \| Duodecim: Kivunhallinta 22.1.2009 Anneli Vainio Länsimainen ihminen hengittää yleensä rintakehällään. Opimme jo varhaisessa vaiheessa vetämään vatsan sisään ja pitämään sen siellä. Hengitys on pinnallista, koska vain keuhkojen yläosat täyttyvät ilmalla. Vauvat ja pienet lapset hengittävät palleahengitystä, vatsa liikkuu ulos ja sisään joka hengenvedolla. Palleahengityksessä pallea laskeutuu ja vatsanseinämä pullistuu ulospäin sisäänhengitysvaiheessa, ja keuhkot täyttyvät ilmalla alas asti. Uloshengitysvaiheessa pallea ja rintakehä rentoutuu, vatsa painuu sisään ja ilma virtaa ulos. Palleahengitys on on täydellisempi ja tehokkaampi tapa hengittää. Syystä, jota ei tiedetä, tahdonalainen palleahengitys myös rauhoittaa ja auttaa rentoutumaan. Artikkelin tunnus: kha00089 (014.003) © 2009 Kustannus Oy Duodecim Sisällysluettelo \| Palaute \| Tulosta \| Lähetä artikkeli	Kotikuntasi terveyspalvelut Valitse kotikuntasi Katso myös Liikunnan tärkeys selkärankareumassa » Epävakaa persoonallisuus: Tietoinen läsnäolo (harjoitus) » Hengitys- ja rentoutusharjoituksia » Mitäs sitten tehdään? » Rentoutuminen » Uutta Terveyskirjastossa Terveyskirjaston sivustoja on uudistettu » Terveyskirjastoon uusia artikkeleita » Tiedonjulkistamisen valtionpalkinto 2010 Duodecimin Terveyskirjastolle » Näytä aiemmat » Uutispalvelu Duodecim Hygienia osasyy nuoruustyypin diabeteksen yleistymiseen » Parasetamolin käyttö yhteydessä nuorten astmaoireisiin » Lasten migreenit eivät liity mielenterveysongelmiin » Uniapnean sydänriskit rajoittuvat miehiin » Vyötärölihavuus lisää myös normaalipainoisten kuolleisuutta » Näytä aiemmat »
© 2010 Kustannus Oy Duodecim • Kalevankatu 20, 00100 Helsinki • Puh: (09) 6188 51 • terveyskirjasto@duodecim.fi