Terveyskirjasto

Hae Terveyskirjastosta

Voit laajentaa hakua katkaisemalla sanan *-merkillä (esim. uni*).
Lue lisää
 »
 

Terveyskirjasto - Luotettavaa tietoa terveydestä

Lentävät hyönteiset
 
 

Levottomat jalat -oireyhtymä

Lääkärikirja Duodecim
5.8.2015
yleislääketieteen erikoislääkäri Osmo Saarelma

Syyt

Levottomilla jaloilla tarkoitetaan alaraajojen epämiellyttävää tuntemusta, joka pakottaa liikuttelemaan jalkoja, koska liikuttelu helpottaa epämiellyttävää oloa. Vaiva tuntuu henkilön ollessa levossa ja ilmenee yleensä nukkumaan mennessä. Tällöin se voi haitata pahastikin unen saantia. Vaiva helpottaa jalkoja liikuttaessa ja etenkin kävelemällä. Levottomat jalat eroaa selvästi "suonenvedoista" (ks. «Suonenveto (lihaskramppi)»1), joilla tarkoitetaan alaraajojen lihassupistuksia. Levottomien jalkojen oireyhtymästä voidaan puhua, kun vaiva ilmenee ainakin kolmasti viikossa vähintään kolmen kuukauden ajan.

Levottomat jalat -oireyhtymä vaivaa yleensä yli 40-vuotiaita, ja sen yleisyys lisääntyy iän myötä. Väestössä sitä voi esiintyä 5–15 %:lla. Osittain vaivaan näyttävät vaikuttavan perintötekijät, ja se liittyy hermoston dopamiinijärjestelmän toimintaan. Nuoremmilla se voi joskus olla yhteydessä raskauteen tai raudan puutteeseen. Myös eräät lääkeaineet, kuten trisykliset masennuslääkkeet, serotoniinin takaisin oton estäjät ja beetasalpaajat samoin kuin kahvi ja alkoholi voivat aiheuttaa tai lisätä levottomien jalkojen oireita.

Jotkin lääkeaineet (esimerkiksi pahoinvointilääkkeenä käytetyt metoklopramidi ja proklooriperatsiini sekä psykoosilääkkeet) voivat aiheuttaa kävelypakkoa eli akatisiaa, joka ei ole sama kuin levottomat jalat. Akatisia häviää lääkeannosta pienentämällä.

Itsehoito

Oireita voi koettaa vähentää välttämällä runsasta liikkumista sekä kofeiinin ja alkoholin nauttimista ja tupakointia ennen nukkumaan menoa. Samoin uniolosuhteiden rauhallisuus ja sopiva lämpötila auttavat unen saannissa. Raskauden aikainen levottomien jalkojen oireyhtymä menee ohi muutamassa viikossa raskauden jälkeen.

Milloin hoitoon

Mikäli unta parantavat toimenpiteet eivät riitä ja levottomat jalat haittaavat vaikeasti unta, kannattaa hakeutua hoitoon. Lääkärin vastaanotolla tutkitaan alaraajojen verenkierto ja hermojen toiminta. Yksinkertaisia veritutkimuksia lukuun ottamatta ei yleensä tarvita muita selvityksiä. Vaivaa voidaan hoitaa keskushermostoon vaikuttavilla lääkkeillä, esimerkiksi levodopalla, pramipeksolilla, ropinirolilla tai pregabaliinilla. Jos todetaan pienentynyt veren rautapitoisuus, rautalääkkeiden käyttö saattaa auttaa. Akupunktuuria on kokeiltu levottomien jalkojen hoidossa, mutta tutkimusten mukaan tehosta ei ole luotettavaa näyttöä. Sen sijaan värinään perustuvan hoidon on todettu parantavan levottomista jaloista kärsivien unen laatua.

Ehkäisy

Levottomien jalkojen oireen ehkäisemiseksi ei ole keinoja, mutta oireiden pahenemista voidaan hallita huolehtimalla hyvästä unesta: siitä, että sänky on mukava ja nukkumisympäristö on rauhallinen ja sopivan viileä (ks. «Unettomuus vaivaa välillä meitä kaikkia»2).

Muita aiheeseen liittyviä artikkeleita

Lääkärikirja Duodecimin artikkelit:

Terveet jalat, ks. «Levottomat jalat»7.

Käytettyjä lähteitä

Lauerma H. Levottomat jalat, kävelypakko ja suonenveto. Lääkärin tietokannat/Lääkärin käsikirja [online]. Helsinki: Kustannus Oy Duodecim, päivitys 25.4.2013.

Cui Y, Wang Y, Liu Z. Acupuncture for restless legs syndrome. Cochrane Database of Systematic Reviews 2008, Issue 4. Art. No.: CD006457. DOI: 10.1002/14651858.CD006457.pub2.

Bozorg AM. Restless Legs Syndrome. http://emedicine.medscape.com/article/1188327, päivitys 27.7.2014. (vaatii käyttäjätunnuksen)

Burbank F, Buchfuhrer MJ, Kopjar B. Improving sleep for patients with restless legs syndrome. Part II: meta-analysis of vibration therapy and drugs approved by the FDA for treatment of restless legs syndrome. Journal of Parkinsonism and Restless Legs Syndrome 2013:3 11–22.

Kotikuntasi terveyspalvelut

Valitse kotikuntasi