Etusivu » Nilkan ulkokiertäjien eli säären ulko-osan lihasaitioiden vahvistaminen

Nilkan ulkokiertäjien eli säären ulko-osan lihasaitioiden vahvistaminen

Terveet jalat-kuvat
8.11.2010
Riitta Saarikoski, Minna Stolt ja Irmeli Liukkonen
Kuva 1. Alkuasento: Istu tuolilla, polvet 90 asteen kulmassa. Laita jalkaterän ulkoreuna seinää vasten. Harjoite: Työnnä seinää jalkaterän ulkoreunalla. Kuva: Markus Lahtinen.