Etusivu » Nilkan sisäkiertäjien eli säären sisäosan lihasaitioiden vahvistaminen

Nilkan sisäkiertäjien eli säären sisäosan lihasaitioiden vahvistaminen

Terveet jalat-kuvat
8.11.2010
Riitta Saarikoski, Minna Stolt ja Irmeli Liukkonen
Kuva 1. Alkuasento: Istu tuolilla, polvet 90 asteen kulmassa. Laita jalkaterän sisäreuna seinää vasten. Harjoite: Työnnä jalkaterän sisäreunalla seinää. Kuva: Markus Lahtinen.