Etusivu » Lääkärikirja Duodecim -selkokieliartikkelit » Kohonnut verenpaine (verenpainetauti) [selkoartikkeli]

Kohonnut verenpaine (verenpainetauti) [selkoartikkeli]

Lääkärikirja Duodecim -selkokieliartikkelit
31.10.2016
sisätautien erikoislääkäri Pertti Mustajoki

Katso selkoartikkelin pdf-versio tästä

  • Verenpaine on koholla, kun yläarvo on 140 tai ala-arvo yli 90 tai kumpikin luku on korkeampi.
  • Kohonnut verenpaine vahingoittaa valtimoita.
  • Se aiheuttaa myös aivohalvauksia ja sydäninfarkteja.
  • Kun suolaa vähentää ja liikkuu riittävästi, verenpaine alenee.
  • Tupakoitsijan pitää lopettaa tupakoiminen ja ylipainoisen pitää laihduttaa.
  • Jos omat keinot eivät laske verenpainetta riittävästi, lääkäri määrää verenpainelääkkeitä. Verenpainelääkkeitä pitää ottaa säännöllisesti.

Mitä verenpaine on?

Verenpaine on sisäinen paine ihmisen valtimosuonissa. Liian korkea verenpaine aiheuttaa sairauksia. Hoitaja mittaa verenpaineen verenpainemittarilla. Verenpaineella on kaksi lukua. Ensimmäinen kertoo yläpaineen ja toinen alapaineen, esimerkiksi 130/80.

Verenpaine on koholla, kun paine on 140/90 tai enemmän. Sairauksien vaara on sitä suurempi, mitä suuremmat verenpaineen luvut ovat. Verenpaine kohoaa usein etenkin keski-iässä ja sitä vanhemmilla.

Verenpaineen mittaaminen

Verenpaine vaihtelee eri tilanteissa. Hoitaja mittaa verenpaineen aina samalla tavalla, jotta tulos olisi yleisesti pätevä.

  • Ennen mittausta puolen tunnin aikana ei saa liikkua raskaasti, ei saa tupakoida eikä saa juoda kahvia, teetä tai kolajuomia.
  • Potilas istuu, kun hoitaja mittaa verenpaineen. Mittauskäsi voi levätä pöydällä.
  • Kun mittari on olkavarren ympärillä, potilas istuu ensin rauhassa 5 minuuttia.
  • Verenpaine mitataan kaksi kertaa. Lopullinen tulos on mittausten keskiarvo.

Yleensä terveydenhoitaja mittaa verenpaineen. Lääkäri toteaa, että potilaalla on pysyvästi kohonnut verenpaine, vasta kun mittaus neljänä eri päivänä osoittaa ylipaineen. Kohonneen verenpaineen seurannassa myös potilas itse voi mitata verenpaineensa omalla tai terveyskeskuksen mittarilla. Kotimittaus voi olla hyvä apu verenpaineen hoidon seuraamisessa.

Kohonneen verenpaineen syyt

Ppäterveellsiet elintavat ovat yleensä suurin syy siihen, että verenpaine on kohonnut. Verenpaine kohoaa helposti liikaa seuraavista syistä:

  • Tupakointi
  • Ylipaino, varsinkin jos liikakilot kertyvät vatsan seutuun
  • Runsas suolan käyttö.
  • Runsas lakritsin syönti.
  • Vähäinen liikkuminen
  • Runsas alkoholijuomien käyttö

Verenpaineen oireet ja seuraukset

Yleensä verenpaine ei tunnu missään. Lääkäri voi todeta sen vain verenpainemittarilla.

Jos kohonnutta verenpainetta ei hoideta, se rasittaa vuosien mittaan valtimoita ja sydäntä. Silloin valtimosuonet vaurioituvat. Se taas voi aiheuttaa sydäninfarktin tai aivohalvauksen. Verenpaine aiheuttaa sairauksia erityisesti silloin, jos henkilö tupakoi, veren kolesteroli on koholla ja jos hänellä on diabetes.

Sydän joutuu työskentelemään normaalia enemmän, jos verenpaine on koholla. Silloin sydänlihas paksunee ja lopulta väsyy. Silloin syntyy sydämen vajaatoiminta.

Verenpaineen itsehoito

Voit itse alentaa verenpainetta seuraavilla tavoilla:

  • Jos olet ylipainoinen, pudota painoa muutama kilo, esimerkiksi satakiloisena pudota 4–8 kiloa. Silloin sekä ylä- että alapaine laskevat 3–4 "pykälää" (elohopeamillimetriä, mmHg).
  • Jos tupakoit, lopettaminen on tärkein hoito, kun pyrit välttämään sairauksia.
  • Älä lisää suolaa ruokaan ja valitse vähäsuolaiseia valmisruokia
  • Vältä lakritsin syömistä.
  • Jos kävelet reippaasti vähintään 30 minuuttia päivässä useimpina päivinä viikossa, verenpaine laskee. Myös muu vastaava liikunta tekee saman.
  • Jos käytät alkoholia runsaasti, vähennä sitä.

Tärkeää! Vähennä suolan määrää ja hoida muutenkin itseäsi myös silloin, kun saat verenpaineeseen lääkettä. Lääkkeet vaikuttavat paremmin, jos muutat samaan aikaan myös elintapojasi.

Verenpaineen hoito

Lääkäri selvittää kaikki mahdolliset sairaudet, jos hän on todennut verenpainetaudin. Siitä syystä hän tekee yleensä joitakin laboratoriotutkimuksia.

Yläpaine yritetään saada hoidon avulla alle 140:n ja alapaine alle 85:n. Jos sairastat myös sokeritautia eli diabetesta, lievästikin kohonnut verenpaine voi vaurioittaa munuaisia. Siitä syystä on tärkeää, että diabeetikoiden lukemat laskevat vielä alhaisemmiksi.

Jos verenpaine ei ole hyvin korkea, lääkäri neuvoo ensin muutoksia elämäntapoihin. Kokeilu kestää muutaman kuukauden. Jos verenpaine ei laske riittävästi, lääkäri määrää lääkettä.

Verenpainelääkkeitä on useita erilaisia. Potilas voi saada kahta tai kolmea lääkettä yhtä aikaa ennen kuin verenpaine laskee normaaliksi. Verenpainelääkkeet eivät paranna verenpainetautia, mutta ne alentavat painetta. Sen ansiosta sairaudet eivät uhkaa yhtä paljon kuin ennen. Jos lääkkeitä tarvitaan, niitä joudutaan käyttämään vuosikausia, usein koko elämän.

Verenpaineen kohoamisen ehkäisy

Voit ehkäistä verenpaineen kohoamista, kun muutat elämäntapojasi. Lue uudelleen kohdasta "Itsehoito".