Kantaluun suoran asennon hahmottaminen Terveet jalat 2016 -kuvat 22.12.2016 Riitta Saarikoski Jaa FacebookissaJaa TwitteriinJaa WhatsAppissaLähetä linkki sähköpostitse KuvaKantaluun suoran asennon hahmottaminen. A) Alkuasento: Seiso kovalla alustalla, pienessä haara-asennossa, jalkaterät eteenpäin. B) Harjoite: Kallista kantaluita ulos ja sisään hitaasti ja pysäytä liike, kun tunnet kantaluiden olevan suorassa. Jatka liikettä 2–3 minuuttia. Kun kantaluun suora asento onnistuu, tee liikettä nopeampaan tahtiin ja pehmeällä alustalla, esimerkiksi tyynyn päällä. Kun kantaluun suora asento onnistuu, tee yhdellä jalalla. Kuva: Jukka Pääkkönen Katso myös Terveet jalat Spiraalidynaamisia jalkaterän perusharjoitteita