Etusivu » Jalkapohjan kalvojänteen rappeuman ("plantaarifaskiitti") venytyshoito

Jalkapohjan kalvojänteen rappeuman ("plantaarifaskiitti") venytyshoito

Lääkärikirja Duodecim -kuvat
20.10.2015
yleislääketieteen erikoislääkäri Osmo Saarelma

Kantapääkivun yleinen syy on jalkapohjan kantajänteen rappeuma (ks. «Kantapääkipu, ”plantaarifaskiitti”»1). Vaivaa voidaan hoitaa omatoimisella jalkapohjan venytyksellä kuvan osoittamalla tavalla. Jalkapohja venytetään 5–6 sekunniksi noin 20 kertaa aamuin illoin. Hoitoa jatketaan useiden viikkojen ajan.