Etusivu » Seisoma-asento

Seisoma-asento

Terveet jalat 2016 -kuvat
22.12.2016
Riitta Saarikoski
Kuva 1. Seisoma-asento. A) Huonon seisoma-asennon seurauksena alavartaloon kehittyy lihasten epätasapaino, ns. alavartalon ristikkäinen oireyhtymä. Asentomuutoksen vaikutukset ilmenevät kehon kineettisessä ketjussa, erityisesti lantion ja alaraajojen toiminnoissa. B) Ihanteellisessa seisoma-asennossa nivelet kuormittuvat optimaalisesti. Asentoa ylläpitävät lihakset aktivoituvat ja tukevat selkärankaa ja alaraajojen niveliä. Luotisuoran käyttö helpottaa seisoma-asennon havainnointia.