• Oikeilla pesutottumuksilla ehkäistään jalkojen ja säärien ihon liiallinen kuivuminen.
  • Ehjä, joustava iho on paras suoja jalkainfektioita vastaan.
  • Ihoa kuivattavat muun muassa pesu saippualla, jalkakylvyt (jos jalkoja ei rasvata kylvyn jälkeen), ihon raspaaminen, kenkien aiheuttama ihon hankaus, paine ja venyminen.

Pesu

  • Jalkahien ja voidejäämien poistamiseen riittää päivittäin pesu haalealla vedellä.
  • Varvasvälit pestään yksitellen (kuva Jalkojen pesu), jolloin hiki, kuollut ihosolukko, sukkanöyhtä ja mahdollinen lika lähtevät pois.
  • Jos jalat ovat likaiset tai esiintyy liikahikoilua ja hajuhaittaa, voi käyttää lievästi hapanta pesunestettä (pH 3,5–5,5).
  • Kuivalle iholle voidepesu apteekin perus- tai pesuvoiteella, voide levitetään iholle saippuan tavoin, iho pestään ja huuhdotaan haalealla vedellä.
  • Jalkojen liottamista ja jalkakylpyjä ei suositella, koska ihon vettyminen lisää sieni- ja bakteeri-infektioiden riskiä.

Kuivaus

  • Jalkojen ja säärien iho kuivataan kevyesti taputtelemalla pehmeällä pyyhkeellä.
  • Varvasvälit kuivataan (kuva Jalkojen pesu) yksitellen ohuella pyyhkeellä tai keittiöpaperilla.
  • Huolellinen kuivaaminen on oleellista, jos aiemmin on esiintynyt varvasvälihautumia tai -ihorikkoja, jalka- ja kynsisientä tai jos varvasvälit ovat ahtaat tai kiinni toisissaan esimerkiksi vasaravarpaiden vuoksi.