Harjoitus venyttää jalkapohjan jännekalvoa sekä vahvistaa jalkaterän ja pohkeen alueen lihaksia. Liikettä tehdään joka toinen päivä.
Jalkapohjan jännekalvokivun itsehoito: venytys ja vahvistus
Terveyskirjaston videot
10.5.2023
Harjoitus venyttää jalkapohjan jännekalvoa sekä vahvistaa jalkaterän ja pohkeen alueen lihaksia. Liikettä tehdään joka toinen päivä.