Alaraajojen linjauspoikkeamat Terveet jalat 2016 -kuvat 22.12.2016 Riitta Saarikoski Jaa FacebookissaJaa TwitteriinJaa WhatsAppissaLähetä linkki sähköpostitse KuvaAlaraajojen linjauspoikkeamat. Alaraajojen linjauspoikkeamat on otettava huomioon alaraajojen ja jalkaterän voimistelussa ja kuntoutuksessa. A) Tasapainoinen linjaus: lonkkien ulkokierto, sääriluiden sisäkierto sekä jalkaterän etu- ja takaosan välinen kierteinen liike. Kantaluu kiertyy sisään (supinaatioon) pysyen kohtisuorassa alustaan ja jalkaterän etuosa kiertyy ulos (pronaatioon), isovarpaat ankkuroituvat alustaan. B) Linjauspoikkeama: lonkkien sisäkierto, sääriluiden ulkokierto, kantaluu ja jalkaterän etuosa kiertyvät molemmat ulos. Jalkaterän etu- ja takaosan välinen kierteinen liike hävinnyt. Kuvat: Jukka Pääkkönen Katso myös Terveet jalat Aktivisesti liikkuvan ja urheilijan jalkaongelmien ja -vammojen ehkäisyn periaatteetAlaraajojen kunnon yhteys pystyasentoon ja kehon hallintaanAlaraajojen lihastasapainon ja linjausten ylläpitoKengän pohjan vaikutus jalkaterveyteenSpiraalidynamiikka jalkavoimistelun lähtökohtanaVaivaisenluun ehkäisy ja hoito