Astmaa sairastavat aikuiset voivat mahdollisesti tehostaa keuhkojensa toimintaa hengitysharjoitusten ja joogan avulla. Myös tavallinen aerobinen liikunta auttaa etenkin yhdistettynä hengitysharjoituksiin.
Tiedot käyvät ilmi 28 tutkimuksen meta-analyysista, joka koostui yhteensä 2 200 potilaan terveystiedoista. Tulokset julkaistiin Annals of Medicine -lehdessä.
Tulosten perusteella hengitysharjoitukset, aerobinen liikunta, ohjatut rentoutusharjoitukset, jooga sekä hengitysharjoitusten ja aerobisen liikunnan yhdistelmä kaikki paransivat uloshengityksen sekuntikapasiteettia (FEV1) verrattuna kontrolliryhmiin, jotka saivat vain tavanomaista hoitoa. Hyötyjä näkyi myös muissa keuhkotoiminnan mittauksissa, mutta ryhmien välillä oli vaihtelua.
Merkittävimmät vaikutukset havaittiin ryhmissä, jotka tekivät joogaharjoituksia tai hengitysharjoitusten ja aerobisen liikunnan yhdistelmiä.
Aiempien tutkimusten valossa tulokset ovat uskottavia, mutta niihin kannattaa silti suhtautua varoen. Esimerkiksi harjoitusten intensiteetti, kesto ja määrä vaihtelivat, minkä lisäksi potilaiden ikä ja muut yksilölliset erot vaikeuttavat tulosten tulkintaa.
Astma on keuhkoputkien limakalvojen tulehduksellinen sairaus, johon liittyy keuhkoputkien supistelutaipumus. Sitä sairastaa noin 6–9 prosenttia väestöstä. Yleisintä astma on lapsilla ja yli 40-vuotiailla.
Uutispalvelu Duodecim
(Annals of Medicine 2023;DOI:10.1080/07853890.2023.2237031)
