Terveyskirjasto

Hae Terveyskirjastosta

Voit laajentaa hakua katkaisemalla sanan *-merkillä (esim. uni*).
Lue lisää
 »
 

Terveyskirjasto - Luotettavaa tietoa terveydestä

Ebola
 
 

Tahaton laihtuminen

Lääkärikirja Duodecim
15.4.2013
sisätautien erikoislääkäri Pertti Mustajoki

Tahaton laihtuminen merkitsee, että paino laskee ilman tietoista laihduttamista.

Ihmisen paino vaihtelee muutaman kilon rajoissa ilman, että sillä on terveyden kannalta merkitystä. Merkittävä laihtuminen on kyseessä, kun paino laskee itsekseen yli 5 % puolen vuoden aikana. 60-kiloisella 5 % painosta on 3 kg ja 90-kiloisella 4.5 kg.

Tahattoman laihtumisen syitä

Moniin sairauksiin liittyy laihtumista. Näitä ovat esimerkiksi äskettäin puhjennut diabetes (ks. «Diabetes (sokeritauti)»1), jokin ruoansulatuskanavan sairaus, syöpä, tai kilpirauhasen liikatoiminta (ks. «Kilpirauhasen liikatoiminta (hypertyreoosi, "myrkkystruuma")»2). Yleensä näissä sairauksissa on muitakin oireita kuin laihtuminen, jolloin hakeudutaan lääkäriin joka tapauksessa. Joskus laihtuminen voi olla ainoa oire.

Ruokailutottumusten muuttaminen, esimerkiksi siirtyminen kasvisruokavalioon, voi vähentää painoa ilman varsinaista laihduttamista. Vanhuksilla ruoan saanti voi vähentyä esimerkiksi suun kiputilojen tai huonojen hampaiden vuoksi, jolloin paino laskee.

Laihtuminen voi johtua myös psyykkisistä syistä. Yleisin näistä on masennus (depressio, ks. «Masennustilat eli depressiot»3), johon usein liittyy ruokahaluttomuutta. Melko yleinen psyykkinen syy varsinkin nuorilla naisilla on syömishäiriöihin kuuluva laihuushäiriö (anorexia nervosa, ks. «Laihuushäiriö (anoreksia nervosa)(F50)»4). Se kuitenkaan ei kehity tahattomasti, sillä laihuushäiriöön sairastunut henkilö haluaa olla alipainoinen, koska kuva omasta kehosta on häiriintynyt.

Vanhuksilla laihtumista todetaan usein. Syynä on ruokahalun häviäminen ja yleinen raihnastuminen, johon liittyy lihasten surkastumista.

Melko usein, noin neljäsosassa tapauksista, tahattomalle laihtumiselle ei löydy mitään syytä.

Milloin tutkimuksiin laihtumisen vuoksi?

Yleissääntönä on, että tahattoman laihtumisen yhteydessä on syytä hakeutua aina lääkäriin. Lääkärin tutkimus on aiheellinen etenkin silloin, jos esiintyy muitakin oireita, joista tavallisimmat ovat väsymys, yleinen vetämättömyys ja suorituskyvyn lasku ruumiillisessa rasituksessa. Vastaanotolla tehdyn tutkimuksen ja laboratoriokokeiden perusteella lääkäri voi päätellä, onko taustalla hoitoa vaativa sairaus.

Jos on masennukseen liittyvää väliaikaista ruokahaluttomuutta ja laihtumista mutta ei muita oireita, lääkärin tutkimuksia laihtumisen selvittämiseksi ei välttämättä tarvita.

Painon lisääminen

Jos laihtumisen syynä on jokin sairaus, sen hoitaminen voi palauttaa painon ennalleen. Jos laihtumiseen ei löydy syytä ja paino on laskenut liian alhaiseksi, painoa voi lisätä suosimalla energiapitoisten ruokien osuutta ravinnossa. Tehokkainta on rasvan osuuden lisääminen. Terveyden kannalta järkevintä on lisätä kasviöljyä sisältäviä elintarvikkeita. Näitä ovat esimerkiksi pähkinät, kasvimargariinit ja öljypohjaiset salaattikastikkeet. Varsinkin vanhuksilla pitää huolehtia riittävästä proteiinien saannista (lihaa, kalaa, munia, maitotuotteita, soijaa ym., tarvittaessa proteiinipitoisia lisäravinteita). Painon nousu on yleensä hidasta, harvoin enemmän kuin kilo kuukaudessa.

Käytettyjä lähteitä

Leino R. Tahaton laihtumnen. Lääkärin tietokannat/Lääkärin käsikirja [online]. Päivitetty 6.8.2010. Helsinki: Kustannus Oy Duodecim.

Kotikuntasi terveyspalvelut

Valitse kotikuntasi