Tyypin 2 diabetesta potevat ylipainoiset tai lihavat potilaat voivat saada selviä terveyshyötyjä voimaharjoittelusta, tuore meta-analyysitutkimus osoittaa.
Tutkimus julkaistiin British Journal of Sports Medicine -lehdessä, ja sen perusteella voimaharjoittelun avulla potilaiden vyötärön ympärys ja vyötärö-lantiosuhde pienentyvät, minkä lisäksi hyödyllisen HDL-kolesterolin pitoisuus suurenee ja haitallisten triglyseridien pitoisuudet pienentyvät. Lisäksi paastoglukoosin ja -insuliinin sekä HbA1c:n tasot laskevat. Erot nähtiin verrattuna tavanomaista hoitoa saaviin potilaisiin.
Havainnot viittaavat vahvasti siihen, että tyypin 2 diabetesta potevat ylipainoiset ja lihavat potilaat hyötyisivät tavanomaisen hoidon lisäksi säännöllisestä voimaharjoittelusta. Tämä voi tarkoittaa esimerkiksi painojen nostelua tai jumppanauhan avulla tehtyjä kevyempiä liikkeitä.
Aiemmissa tutkimuksissa voimaharjoittelun on osoitettu muun muassa laskevan verenpainetta ja terästävän muistia.
Meta-analyysissa yhdistettiin ja analysoitiin 18 satunnaistetun tutkimuksen aineistot, jotka yhteensä koostuivat 1 200 keskimäärin 63-vuotiaan potilaan tiedoista.
Uutispalvelu Duodecim
(British Journal of Sports Medicine 2025;DOI:10.1136/bjsports-2024-108947)
