Teini-ikäisen liikakilot saattavat pysyä paremmin poissa laihduttamisen jälkeen, jos nuori saa ammattilaisen opastusta tunteiden käsittelyyn ja hallintaan. Tunnekoulutus saattaa tuoreiden tutkimustulosten perusteella vähentää tunnesyömistä.
Yhdysvaltalaistutkimuksessa 166 lihavaa keskimäärin 14-vuotiasta osallistui puoli vuotta kestävään laihdutusohjelmaan vanhempansa kanssa. Kaikki osallistujat saivat ruokavalio- ja liikuntaohjausta ensin viikoittain ja sitten kahden viikon välein. Lisäksi puolet osallistujista sai tunteiden tunnistamiseen, käsittelyyn ja hallintaan tähtäävää opastusta.
Kaikki nuoret onnistuivat laihtumaan suurin piirtein yhtä paljon, ja 22–26 prosenttia heistä saavutti tutkimuksessa hyvänä pidetyn painonpudotuksen. Eroja ilmeni kuitenkin 12 kuukauden seurannassa ja siinä miten todennäköisesti liikakilot alkoivat kertyä takaisin. Tunnekoulutusta saaneista 22 prosentilla laihdutustulos oli ennallaan vielä vuoden päästä, kun verrokeista saman saavutti vain 4 prosenttia.
Tutkimus ei paljastanut, mistä tunnekoulutukseen liitetyt vaikutukset tarkalleen johtuivat, mutta mahdollinen selitys saattaa liittyä tunnesyömiseen. Tulosten perusteella tunnekoulutukseen osallistuneet vähensivät seurannan aikana tunnesyömistä eli ruoan ja syömisen käyttämistä vaikeiden tunteiden käsittelyyn, mikä saattaa selittää havaintoja.
Tulokset julkaistiin JAMA Network Open -lehdessä.
Suomalaisista 2–16-vuotiaista pojista noin neljännes ja tytöistä viidennes on ylipainoisia tai lihavia.
Uutispalvelu Duodecim
(JAMA Network Open 2026;9:e2639867)